Praxis für Psychiatrie Nürnberg | Meta Hoffmann | Tobias Müller

Ein innovatives Schulungsprogramm zur Verbesserung von Bewegung und Ernährung bei Menschen mit Gewichtsproblemen.

Für Menschen, die unter einer Gewichtszunahme leiden, oft verursacht durch:

  • Einnahme von Medikamenten
  • Bewegungsmangel
  • Essen aus Langeweile/ Frust
  • Essen aus Einsamkeit
  • falsche Ernährung

Ziele:

  • besser auf den eigenen Körper achten
  • Ernährungsverhalten und Körpergefühl langrfristig verbessern
  • Körpergewicht halten oder reduzieren
  • die Bedeutung einer verbesserten Ernährungsweise und regelmäßiger Bewegung kennenlernen
  • ungünstige Lebens- und Essgewohnheiten erkennen
  • offener Austausch

Dazu werden regelmässig gemeinsam einfache praktische Übungen gemacht. (z.B. gemeinsames Einkaufstraining, Zubereiten einer Mahlzeit, Erstellen eines Speiseplans, Salate zubereiten und regelmässige Bewegung mit Gymnastik,Schwimmen, Radfahren, Reiten oder Spaziergängen).

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